Les émotions : c'est pas facile....

Je présentais dernièrement mes ateliers de parents à une jeune femme cultivée, vive d'esprit. Bien qu'elle me montrait un intérêt à ce que je lui expliquais, je sentais une incongruence dans son comportement. Au fil de notre conversation j'apprends qu'elle n'a pas d'enfants et elle finit par me dire "parler d'émotions c'est tabou, on n'en parle pas, ça ne se fait pas".

"Oui c'est en effet difficile de parler d'émotions quand elles n'ont pas été entendues quand nous étions enfant. Oui c'est difficile, quand on devient parent d'accueillir les émotions de nos enfants/adolescents, surtout quand on n'a pas eu le sentiment d'avoir eu des parents suffisamment écoutants, accueillants, bienveillants alors que nous souffrions".

L'émotion a un sens, une utilité. Elle permet de libérer les tensions vécues. E = extérieur, motion = mouvement : L'émotion est le mouvement de la vie en soi. Elle représente l'énergie de vie en nous, en mouvement et qui s'exprime de l'intérieur vers l'extérieur. En cela les décharges émotionnelles sont guérissantes.

Comment un enfant, adolescent peut-il guérir, évoluer, changer s'il doit garder toutes ses tensions à l'intérieur de lui ? Tout comme l'image de la cocotte minute on comprend mieux les débordements extrêmes quand survient un conflit : ça explose, ça déborde, faute d'avoir su les entendre, porter attention pour libérer la tension interne.

Prenons l'exemple du chagrin : avez-vous déjà expérimenté les "ça passera, ce n'est rien, tu verras demain tu passeras à autre chose, sois fort, il faut bouger, réagir..." ou autre subterfuge pour faire changer les idées... En général ce n'est pas très efficace car on reste bien seul avec ses émotions. L'intention est toujours bonne mais l'efficacité plutôt faible. On ne devient pas fort en étant tout fissuré de blessures et de chagrins intérieurs.

Que dire des émotions éprouvées face à la violence, l'humiliation, l'indifférence  que l'on garde enfouies au fond de soi et qu'un simple évènement peut réactiver douloureusement.

Alors que faire face à une émotion difficile ? Peu de chose en fait : être présent à 100 % avec votre enfant, adolescent, accueillir l'émotion, la nommer, offrir un espace pour qu'il puisse s'exprimer. C'est tout. Quand l'enfant, adolescent ressent une écoute, un accueil, une empathie il peut libérer son émotion, ses tensions et trouve lui-même en général les ressources pour résoudre les difficultés qu'il vit.

Dans les ateliers de parents que je propose, j'invite à cet apprentissage de l'écoute active, je 'appuie sur la méthode Faber et Mazlish et sur d'autres techniques liées à ma profession. Cela demande un entraînement mais c'est tellement enrichissant humainement pour soi et les autres.

Rien n'est facile, rien n'est impossible aussi. C'est une croyance mais j'y souscrits totalement car je m'applique à l'expérimenter au quotidien. Et je remercie tous les jours mes enfants qui sont mes meilleurs guides. Grâce à eux je sais que je suis une maman imparfaite. Grâce à eux, j'ai à coeur d'évoluer, de reprendre régulièrement mon ouvrage en travaillant plus finement mes "habiletés de parent". J'apprends à répondre à leurs besoins, à les écouter, à comprendre leur vécu, à faire qu'ils deviennent adultes. Je me découvre aussi en tant que personne plus qu'avec mes autres expériences. Les enfants, les adolescents sont vrais, ce sont nos miroirs, ils nous renvoient sans concessions à ce que nous sommes. Alors apprenons qu'il n'est jamais trop tard pour changer.

(Isabelle Piat 15/09/09)

A venir : "Les émotions côté pratique"